Primera sesión Mindfluness Intensivo grupo PAC/PAS

Bienvenidos a esta primera sesión de Mindfulness diseñada para iniciar en las ventajas de la meditación a personas con un perfil de funcionamiento de Alta Sensibilidad Emocional. 

Las personas observadoras, con un funcionamiento mental rápido y alta empatía necesitan especialmente espacios y herramientas de autorregulación. El efecto en el funcionamiento cerebral y corporal constatado con la práctica de mindfulness es especialmente interesante en personas con este perfil. Con la descarga de esta sesión podrás obtener una explicación algo más amplia de pautas para practicar mindfulness. 

Una presentación en power point que aportará a tu cerebro claves de interpretación que facilite una actitud receptiva que te permita conectar, observar la expresión de tus emociones en tu cuerpo y en tu cerebro y permitirte entrenarte en este ejercicio de entrenamiento en la autorregulación. Se acompaña un PDF con la explicación de cada Slide de la presentación y los audios de los ejercicios de mindfulness diseñados en esta sesión.

Este material está validado por 10 experiencias grupales guiadas por los profesionales que han diseñado este material. Te invitamos a esta experiencia de mejora personal y cuidado emocional.