Quinta sesión Mindfluness Intensivo grupo PAC/PAS
10,00€
Bienvenidos de nuevo. Que buena noticia que hayáis sido valientes en esta aventura y mantengáis la curiosidad y el compromiso de cuidaros en esta quinta sesión. Esperamos que todo lo experimentado, se vaya asentando y pueda ser de ayuda en vuestro camino hacia el vivir profundamente.
En esta sesión os invitaremos a abriros a la posibilidad de instaurar en nosotros la calma, la ecuanimidad, la paz y fuerza interior, a través de una meditación que se encuentra dentro de las prácticas conocidas como “metáforas de la mente”:
Gracias por compartir con nosotros esta apuesta.
Una presentación en power point que aportará a tu cerebro claves de interpretación que facilite una actitud receptiva que te permita conectar, observar la expresión de tus emociones en tu cuerpo y en tu cerebro y permitirte entrenarte en este ejercicio de entrenamiento en la autorregulación. Se acompaña un PDF con la explicación de cada Slide de la presentación y los audios de los ejercicios de mindfulness diseñados en esta sesión.
Este material está validado por 10 experiencias grupales guiadas por los profesionales que han diseñado este material. Te invitamos a esta experiencia de mejora personal y cuidado emocional.
