Tercera sesión Mindfluness Intensivo grupo PAC/PAS

Esperamos que llegues a esta tercera sesión con curiosidad y comprometido con el entrenamiento en tu autocuidado. En esta sesión, con apoyo del material que ofrecemos os invitamos a explorar las posibilidades del entrenamiento de tu atención. La atención se puede entrenar como un músculo. Es importante porque donde dirijo mi atención, colocó la energía, y me afecta a mí. Ánimo con las prácticas que compartimos. En los cursos grupales compartidos han supuesto herramientas muy enriquecedoras en la mejora de la autorregulación emocional.